Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλό σας με 12 απλούς τρόπους που έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικοί (+ Οδηγός)

Συχνά δυσκολεύεστε να κατανοήσετε τις πληροφορίες; Ή νιώθετε αργή στη σκέψη;

Θα μπορούσε να συμβαίνει αυτό επειδή δεν έχετε εκπαιδευτεί στον εγκέφαλό σας.

Ακριβώς όπως ένα μηχάνημα δεν μπορεί να λειτουργήσει βέλτιστα μετά από μήνες σιωπής, ο εγκέφαλος είναι ο ίδιος. Εάν δεν χρησιμοποιείται ή εκπαιδεύεται με συνέπεια, οι ικανότητές του μπορούν να συμμορφωθούν.

Ο Αϊνστάιν και ο Νεύτωνας δεν ήταν θεοί που είχαν θαυματουργικά υπεράνθρωπες δυνάμεις. Εκπαιδεύουν το μυαλό τους.

Ακολουθούν μερικές βασικές και απλές ασκήσεις που μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν τον εγκέφαλό σας να γίνει πιο έντονος.

Παιχνίδι στρατηγικής για την εκπαίδευση του εγκεφάλου

Αυτός είναι ένας πολύ σημαντικός και απλός τρόπος για να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλο, να διατηρήσετε το μυαλό σας ενεργό και ευκρινές.

Προσπαθήστε να αναπτύξετε μια καλύτερη στρατηγική σε κάθε παιχνίδι. Παραδείγματα παιχνιδιών που μπορείτε να κάνετε είναι το σκάκι ή τα ηλεκτρονικά αθλήματα που απαιτούν μια στρατηγική όπως ένα παιχνίδι τύπου MOBA (multiplayer online battle arena) ή άλλα πειράγματα εγκεφάλου.

Απεμπλοκή αριθμομηχανής

Ένας υπολογιστής μπορεί πράγματι να σας βοηθήσει να υπολογίσετε εύκολα. Αλλά αν θέλετε να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας, όσο το δυνατόν περισσότερο (αν το χρειάζεστε πραγματικά) μειώστε τη χρήση αυτής της αριθμομηχανής, επειδή η απλότητά του κάνει τον εγκέφαλό σας τεμπέλης να σκέφτεται.

Πάντα να κάνετε τους υπολογισμούς μόνοι σας στον εγκέφαλό σας όταν κάνετε αριθμητικούς υπολογισμούς. Θα κρατήσει το μυαλό σας ενεργό.

εκπαιδεύστε τον εγκέφαλο μιλώντας

Μια καλή προσφορά λεξιλογίου θα βοηθήσει στη βελτίωση των συνομιλιών σας και θα διευρύνει τις προοπτικές σας.

Διαβάστε επίσης: Αύξηση μνήμης με τεχνικές Mnemonic

Διαβάστε διαφορετικά βιβλία ή χρησιμοποιήστε διαφορετικούς διαδικτυακούς ιστότοπους για να λάβετε νέες λέξεις λεξιλογίου, κάνοντας μια ρουτίνα βελτίωσης τουλάχιστον 10 λέξεων την ημέρα, θα κάνει μεγάλη διαφορά μετά από ένα μήνα.

κλείστε τα μάτια σας για να εκπαιδεύσετε τον εγκέφαλό σας

Αυτή είναι μια πολύ απλή άσκηση όταν πηγαίνετε να κάνετε ντους ή προσπαθείτε να πάρετε σαπούνι ή να πλύνετε το πρόσωπό σας και προσπαθείτε να ανοίξετε το ντους.

Κλείνοντας τα μάτια σας, επικεντρωθείτε πλήρως στη διαδικασία που κάνετε. Δοκιμάστε αυτήν τη μέθοδο άσκησης του εγκεφάλου σας κάθε μέρα και θα δείτε μια μεγάλη διαφορά σε λίγες μέρες, όταν θα μπορείτε να μαζεύετε εύκολα σαπούνι ενώ κλείνετε τα μάτια σας.

Εκπαιδεύστε τον εγκέφαλο διαβάζοντας ένα βιβλίο

Βρείτε μερικά ξένα βιβλία και διαβάστε. Προσπαθήστε να διαβάσετε και να φανταστείτε το νόημα του βιβλίου στο μυαλό σας. Αυτά τα βιβλία είναι κατάλληλα για ανάγνωση.

Η φύση μπορεί να βοηθήσει στην εκπαίδευση του εγκεφάλου

Ο πολύ περίπλοκος χαρακτήρας του δεν είναι πράγματι κατανοητός. Ακόμα και επιστήμονες και άλλοι μορφωμένοι άνθρωποι προσπαθούν να το καταλάβουν.

Λοιπόν, βγείτε έξω όταν έχετε ελεύθερο χρόνο και κοιτάξτε τη φύση με πλήρη συγκέντρωση, το μυαλό σας θα κάνει πολλές ερωτήσεις και με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να κάνετε σωστή προπόνηση στον εγκέφαλο.

Αποτελέσματα εικόνας για ξεβίδωμα χεριών

Υπάρχουν δύο είδη ανθρώπων σύμφωνα με το στυλ του χεριού τους: ένα αριστερό χέρι και ένα δεξί χέρι. Εάν είστε χρήστης με το αριστερό χέρι και κάνετε τα πάντα με το αριστερό σας χέρι, τότε η εναλλαγή του αριστερού σας στο δεξί χέρι για μια μέρα μπορεί να προκαλέσει τον εγκέφαλό σας να είναι πιο ενεργός.

Το σκάκι μπορεί να οξύνει τον εγκέφαλο

Το σκάκι είναι ένα φανταστικό παιχνίδι προπόνησης εγκεφάλου. Αυτό είναι ένα παιχνίδι στρατηγικής εάν ξέρετε πώς να παίξετε αυτό το παιχνίδι και έχετε τις καλύτερες πιθανότητες να κάνετε το μυαλό σας αιχμηρό.

Διαβάστε επίσης: Σύμφωνα με την επιστήμη, αυτοί οι 5 τρόποι μπορούν να κάνουν τη ζωή σας ευτυχισμένη

Βρείτε έναν αντίπαλο που είναι έμπειρος στο σκάκι, ή αν δεν μπορείτε να το βρείτε, χρησιμοποιήστε το online σκάκι και βρείτε έναν αντίπαλο που είναι ειδικός. Αφιερώστε μια ώρα την ημέρα και θα δείτε μια θετική αλλαγή στην προσωπικότητά σας και θα δείτε πώς αλλάζει τον τρόπο σκέψης σας.

ΜΟΥΣΙΚΗ

Η μουσική είναι πολύ σημαντική για την ικανοποίηση της ψυχής. Αυτός ο κόσμος είναι ένας κόσμος φαντασίας, διαφορετικές σκέψεις θα εμφανίζονται στο μυαλό σας ενώ ακούτε μουσική, αφήστε αυτές τις σκέψεις να έρθουν. Επιπλέον, η επανάληψη των στίχων μετά την ακρόασή τους θα σας βοηθήσει να αυξήσετε το επίπεδο μνήμης σας.

Το Creative βοηθά τον εγκέφαλο

Πάντα να κάνετε τα αντικείμενα σας δημιουργικά και να φαίνονται διαφορετικά από τα άλλα. Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα δημιουργικό εκτός εάν θέλετε να σκεφτείτε έξω από το κουτί. Μπορείτε να γίνετε δημιουργικοί συμμετέχοντας σε μαθήματα τέχνης ή μαθαίνοντας διαδικτυακά από διαφορετικούς εκπαιδευτές.

Αποτελέσματα της εικόνας για να μάθετε απεμπλοκή

Μην πνιγείτε στη ρουτίνα. Δοκιμάστε να σκεφτείτε διαφορετικά, να κάνετε νέα πειράματα και να μάθετε νέα πράγματα.

Μπορείτε να αρχίσετε να μελετάτε μουσική, τέχνη, γραφιστική ή άλλα πράγματα που δεν σχετίζονται με την επιχείρηση ή την εργασία σας.

Αποτελέσματα εικόνας για απογύμνωση δρόμου

Μην ακολουθείτε πάντα την ίδια διαδρομή όταν ταξιδεύετε, αλλά αλλάξτε τη διαδρομή σας. Θα παζάρει τον εγκέφαλο και θα τον αναγκάσει να σκεφτεί. Μην χρησιμοποιείτε GPS για να βρείτε τον προορισμό, αλλά βρείτε τον εαυτό σας εκπαιδεύοντας τον εγκέφαλό σας να σκέφτεται.

Αναφορά:

12 τρόποι άσκησης του εγκεφάλου σας - InfoCuriosity

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found