Οφέλη των φύλλων Moringa για την υγεία (ΠΛΗΡΕΣ)

Υπάρχουν πολλά οφέλη από τα φύλλα Moringa. Αν και είναι μικρά σε μέγεθος, τα φύλλα Moringa έχουν πολλά σημαντικά οφέλη για την υγεία του σώματος. Στην πραγματικότητα, οι επιστήμονες το αποκαλούν μαγικό δέντρο (Θαύμα).

Τα φύλλα Moringa είναι ωοειδή και μικρά, τακτοποιημένα σε μίσχο, συνήθως μαγειρεμένα ως λαχανικά για ιατρικούς σκοπούς.

Η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα των φύλλων Moringa ξεκίνησε από το 1980, στα φύλλα, στη συνέχεια στον φλοιό, στα φρούτα και στους σπόρους.

Ίσως μέχρι τώρα πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα οφέλη των φύλλων Moringa είναι συνώνυμα με το μυστικιστικό.

Αυτό είναι αλήθεια, επειδή το moringa χρησιμοποιείται συνήθως ως μέθοδος για να απωθήσει τα αόρατα πλάσματα.

Επιπλέον, τα φύλλα Moringa χρησιμοποιούνται επίσης συνήθως ως συστατικό για την κολύμβηση ατόμων που έχουν πεθάνει προκειμένου να απαλλαγούν από την αρνητική αύρα που εξακολουθεί να είναι προσκολλημένη.

Ωστόσο, γνωρίζατε ότι υπάρχουν πολλά οφέλη από τα φύλλα Moringa για την υγεία του σώματος;

Τα φύλλα Moringa έχουν πολλά σωστά οφέλη για την υγεία του ανθρώπινου σώματος.

Αυτό επιβεβαιώνεται επίσης από τα αποτελέσματα που δημοσιεύθηκαν από τα στοιχεία του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) που αναφέρουν ότι τα οφέλη για την υγεία των φύλλων Moringa περιλαμβάνουν… ..

…… μπορεί να βοηθήσει στην ανάπτυξη του σώματος και να γίνει ένα παραδοσιακό φάρμακο που μπορεί να θεραπεύσει διάφορες ασθένειες.

Όχι μόνο αυτό, αποδεικνύεται ότι εξακολουθούν να υπάρχουν πολλά οφέλη από τα φύλλα Moringa για την υγεία του σώματος.

Το περιεχόμενο των απαραίτητων αμινοξέων μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα.

Έτσι, τα φύλλα Moringa συνιστώνται επίσης για έγκυες γυναίκες, έτσι ώστε η κατάσταση του σώματος και του εμβρύου που περιέχουν είναι καλύτερη και υγιέστερη.

Είναι το τέλος μόνο μέχρι εκεί; Φυσικά όχι, υπάρχουν πιο εκπληκτικά οφέλη για την υγεία των φύλλων Moringa.

Εδώ είναι μια λίστα με τα οφέλη των φύλλων Moringa για την υγεία που πρέπει να γνωρίζετε.

Από διάφορες πηγές που συλλέχθηκαν, τα φύλλα Moringa έχουν πολλά κύρια οφέλη που είναι πολύ καλά για την υγεία του σώματος.

Εδώ είναι τα οφέλη των φύλλων Moringa για την υγεία του σώματος:

1. Θεραπεία του καρκίνου

Από τα αποτελέσματα της έρευνας που δημοσιεύθηκε στο περιοδικόΟγκολογικά Γράμματα, Τα πρώτα οφέλη για την υγεία των φύλλων Moringa είναι ως αναστολέας του καρκίνου.

Αυτό συμβαίνει επειδή τα φύλλα Moringa είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά, πρωτεΐνες, καροτενοειδή, κάλιο και άλλες ενώσεις που μπορούν να αποτρέψουν τις ελεύθερες ρίζες και την ανάπτυξη καρκινικών κυττάρων.

2. Υγιή μάτια

Μπορεί να ακούγεται λίγο αμφίβολο.

Ο λόγος είναι ότι πολλοί πιστεύουν ότι η υγεία των ματιών μπορεί να ληφθεί από τρόφιμα που περιέχουν βιταμίνη Α και είναι συνήθως κόκκινα όπως καρότα, ντομάτες ή παπάγια.

Αλλά πρέπει να ξέρετε, παρόλο που το moringa δεν είναι καθόλου κόκκινο, το γεγονός είναι ότι αυτό το φύλλο περιέχει αρκετή βιταμίνη Α.

Λέγεται ότι σε 100 γραμμάρια φύλλα Moringa υπάρχουν 3390 SI βιταμίνη Α. Φυσικά αυτή η ποσότητα είναι πολύ υψηλότερη σε σύγκριση με τα καρότα.

3. Μείωση των επιπέδων ζάχαρης

Από τα αποτελέσματα της έρευνας που πραγματοποιήθηκε στη Βομβάη της Ινδίας, διαπιστώθηκε ότι οι ιδιότητες των επεξεργασμένων φύλλων Moringa, είτε με τη μορφή τσαγιού είτε λαχανικών, μπορούν να μειώσουν σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.

Αυτό συνέβη λόγω της χορήγησης ναρκωτικών γλιβενκλαμίδη που χρησιμεύει στην αύξηση της έκκρισης ινσουλίνης από παγκρεατικά βήτα κύτταρα.

Επομένως, μην εκπλαγείτε, εάν πολλοί άνθρωποι στην Ινδία χρησιμοποιούν φύλλα Moringa ως φυτικά φάρμακα για να μειώσουν τα επίπεδα ζάχαρης.

4. Αντιοξειδωτικά

Τα αντιοξειδωτικά είναι ενώσεις που λειτουργούν ενάντια στις ελεύθερες ρίζες στο σώμα σας.

Τα υψηλά επίπεδα ελεύθερων ριζών μπορούν να προκαλέσουν οξειδωτικό στρες, το οποίο συνδέεται με χρόνιες παθήσεις όπως οι καρδιακές παθήσεις και ο διαβήτης τύπου 2.

Αρκετές αντιοξειδωτικές φυτικές ενώσεις έχουν βρεθεί στα φύλλα Moringa.

Εκτός από τη βιταμίνη C και το β-καροτένιο, αυτά περιλαμβάνουν:

• Quercetin: Αυτό το ισχυρό αντιοξειδωτικό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης.
• Χλωρογενικό οξύ: Επίσης, σε μεγάλες ποσότητες καφέ, το χλωρογενικό οξύ μπορεί να βοηθήσει στη μέτρηση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μετά τα γεύματα.

Μια μελέτη σε γυναίκες διαπίστωσε ότι η χρήση 1,5 κουταλάκι του γλυκού (7 γραμμάρια) σκόνης φύλλων Moringa καθημερινά για τρεις μήνες αύξησε σημαντικά τα επίπεδα αντιοξειδωτικών στο αίμα.

Το εκχύλισμα φύλλων Moringa μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί ως συντηρητικό τροφίμων. Αυξάνει τη διάρκεια ζωής του κρέατος μειώνοντας την οξείδωση.

5. Μείωση της χοληστερόλης

Η υψηλή χοληστερόλη σχετίζεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Ευτυχώς, πολλά φυτικά τρόφιμα μπορούν να μειώσουν αποτελεσματικά τη χοληστερόλη. Αυτά περιλαμβάνουν λιναρόσπορους, βρώμη και αμύγδαλα.

Τόσο οι μελέτες σε ζώα όσο και σε ανθρώπους έδειξαν ότι τα φύλλα μαρινιού μπορεί να έχουν παρόμοια αποτελέσματα στη μείωση της χοληστερόλης.

6. Διατροφή για μητέρες που θηλάζουν

Οι μητέρες που θηλάζουν χρειάζονται επαρκή διατροφή, ώστε να διατηρείται η υγεία του μωρού. Η κατανάλωση φύλλων Moringa συνιστάται ιδιαίτερα σε θηλάζουσες μητέρες που χρειάζονται επαρκή πρόσληψη σιδήρου.

Επιπλέον, τα φύλλα Moringa είναι επίσης καλά για γυναίκες που παρουσιάζουν αναιμία λόγω εμμήνου ρύσεως. Η περιεκτικότητα σε σίδηρο στα φύλλα Moringa είναι πολύ υψηλή και μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων της αναιμίας.

Ωστόσο, λάβετε υπόψη ότι τα φύλλα Moringa δεν συνιστώνται για κατανάλωση από έγκυες γυναίκες.

7. Ως αντιγηραντικό

Όχι μόνο πλούσιο σε βιταμίνη Α, αποδεικνύεται ότι τα φύλλα Moringa έχουν επίσης πολύ αποτελεσματικά οφέλη ως αντιοξειδωτικό.

Για όσους από εσάς έχετε εισέλθει στην εμμηνόπαυση, η τακτική κατανάλωση φύλλων Moringa θα επιβραδύνει σημαντικά τις επιπτώσεις της γήρανσης.

Η υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά στα φύλλα Moringa εμποδίζει τα αποτελέσματα των ελεύθερων ριζών, ενώ ταυτόχρονα επιβραδύνει τις επιπτώσεις της γήρανσης του σώματος και της εξισορρόπησης των επιπέδων ορμονών στο σώμα.

8. Υγιής πέψη

Αντιμετωπίζετε πεπτικά προβλήματα όπως έλκη στομάχου; Εάν ναι, αυτό σημαίνει ότι συνιστάται να καταναλώνετε τακτικά φύλλα Moringa.

Τα οφέλη των φύλλων Moringa για την υγεία του σώματος, με τη σειρά τους, είναι η διατήρηση της πεπτικής υγείας. Πρέπει να γνωρίζετε ότι τα οφέλη των φύλλων Moringa για την πεπτική υγεία σχετίζονται στενά με τη λειτουργία των φύλλων Moringa ως αντιφλεγμονώδη.

Εάν τρώτε τα φύλλα Moringa τακτικά, η πέψη θα βελτιωθεί και τα συμπτώματα της νόσου του έλκους μπορούν να βελτιωθούν σημαντικά.

9. Διατηρήστε τη λειτουργία του εγκεφάλου

Πολλοί άνθρωποι παραπονιούνται ότι έχουν προβλήματα διάθεσης ή διάθεσης. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να έχουν ψυχολογικά προβλήματα όπως κατάθλιψη ή άλλα.

Σχετικά με αυτό, τα φύλλα Moringa έχουν μεγάλα οφέλη για τη διατήρηση της λειτουργίας του εγκεφάλου, έτσι ώστε η διάθεση και το μυαλό να παραμένουν σταθερά.

Τα φύλλα Moringa λειτουργούν ως νευροδιαβιβαστής και ως ένωση θυρεοειδούς για τη διατήρηση της ψυχολογικής σταθερότητας.

Δηλαδή, η τακτική κατανάλωση φύλλων Moringa θα μειώσει την πιθανότητα ενός ατόμου να υποστεί κατάθλιψη ή κακά πράγματα που σχετίζονται με τη διάθεση και τις ψυχολογικές καταστάσεις.

10. Αντιμετώπιση των σκουληκιών

Τα φύλλα Moringa έχουν άλλα οφέλη για την υγεία, δηλαδή για τη θεραπεία των εντερικών σκουληκιών.

Η παραδοσιακή ιατρική για εντερικά σκουλήκια από φύλλα Moringa παρασκευάζεται με βράσιμο 3 φύλλων Moringa μαζί με φύλλα τσίλι και meniran.

Το βραστό νερό από τα φύλλα Moringa μπορεί στη συνέχεια να πιει σε παιδιά που πάσχουν από εντερικά σκουλήκια για να μειώσουν τις μολύνσεις των σκουληκιών, ειδικά τα σκουλήκια και τις ταινίες.

11. Αποτρέψτε τις καρδιακές παθήσεις

Μια εργαστηριακή μελέτη σε ζώα που δημοσιεύθηκε στο τεύχος Φεβρουαρίου 2009 του «Journal of Medicinal Food» διαπίστωσε ότι τα φύλλα Moringa αποτρέπουν την καρδιακή βλάβη και παρέχουν αντιοξειδωτικά οφέλη.

Στη μελέτη, η χορήγηση δόσης 200 χιλιοστογραμμάρια ανά χιλιόγραμμο σωματικού βάρους ημερησίως για 30 ημέρες είχε ως αποτέλεσμα χαμηλότερα επίπεδα οξειδωμένων λιπιδίων και προστατευμένο καρδιακό ιστό από δομική βλάβη.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα φύλλα Moringa παρέχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία της καρδιάς. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα για να ενισχυθούν τα αποτελέσματα αυτών των ευρημάτων.

12. Θεραπεία των ρευματισμών

Τα φύλλα Moringa μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία των ρευματισμών.

Η χρήση των φύλλων Moringa για τη θεραπεία των ρευματισμών για τη μείωση του πόνου στις αρθρώσεις και τη μείωση της συσσώρευσης ουρικού οξέος στις αρθρώσεις, κάτι που είναι πολύ σημαντικό για την αντιμετώπιση προβλημάτων ρευματισμών ή ουρικής αρθρίτιδας.

Τα οφέλη των φύλλων Moringa μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τους ρευματισμούς, τους πόνους, τους πόνους κ.λπ.

13. Διατηρήστε την υγεία των νεφρών

Ο Tati Winarto εξήγησε ότι η κατανάλωση υγιεινής τροφής βοηθά αυτόματα τα νεφρά να λειτουργούν βέλτιστα (η λειτουργία του), από την άλλη πλευρά, ανθυγιεινά τρόφιμα (ένα από τα οποία είναι τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά) θα συσσωρεύονται στα νεφρά ...

… Προκαλεί προβλήματα υγείας. Η κατανάλωση φύλλων Moringa θα βοηθήσει αυτόματα στην αποκατάσταση της υγείας των νεφρών που είναι ήδη σε κακή κατάσταση.

14. Εξαλείψτε τα σημεία του προσώπου

Το απλό βότανο, πάρτε μερικά νεαρά φύλλα μούρα, πουρέ μέχρι να είναι πολύ λείο και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το ως σκόνη (ή μπορεί επίσης να αναμιχθεί με σκόνη).

Σύμφωνα με το makassar.tribunnews.com, σε ορισμένες χώρες το εκχύλισμα Moringa έχει χρησιμοποιηθεί ως πρώτη ύλη για την κατασκευή καλλυντικών για το δέρμα. Μέρη του φυτού moringa που χρησιμοποιούνται ευρέως για το δέρμα είναι ο φλοιός, τα φύλλα, τα λουλούδια και οι σπόροι.

Τα φύλλα Moringa περιέχουν θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο και μέταλλα όπως χαλκό, σίδηρο, ψευδάργυρο, μαγνήσιο, σίλικα και μαγγάνιο. Τα φύλλα Moringa μπορούν επίσης να είναι μια φυσική ενυδατική κρέμα, έχουν χρήσεις για την αφαίρεση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και τον καθαρισμό του δέρματος.

Στα φύλλα Moringa, υπάρχουν περισσότερες από 30 αντιοξειδωτικές ουσίες που είναι ευεργετικές για την υγεία του δέρματος. Τα φύλλα Moringa είναι πλούσια σε μέταλλα και αμινοξέα που μπορούν να βοηθήσουν στην παραγωγή κολλαγόνου και πρωτεΐνης κερατίνης, τα οποία είναι σημαντικά για την υγεία όλων των ιστών του δέρματος στο σώμα.

Υπάρχουν πολλές γνωστές μάρκες καλλυντικών προϊόντων που χρησιμοποιούν το λάδι Moringa ως πρώτη ύλη για τα προϊόντα τους. Ειδικά προϊόντα περιποίησης του δέρματος, όπως κρέμες κατά της γήρανσης, κρέμες κατά των ρυτίδων, έλαια αρωματοθεραπείας, αφρός προσώπου, λοσιόν, κρέμες φωτισμού και αποσμητικά.

Τα οφέλη αυτού του φυτού Moringa είναι απαραίτητα για την υγεία και την ομορφιά του δέρματος, ξεκινώντας από φύλλα Moringa, λάδι Moringa έως λουλούδια Moringa.

Τα άνθη Moringa χρησιμοποιούνται συχνά ως πρώτη ύλη για καλλυντικά και αρώματα, κολόνιες, έλαια μαλλιών και έλαια αρωματοθεραπείας.

Τα άνθη Moringa περιέχουν υψηλό ελαϊκό οξύ, το οποίο καθαρίζεται πολύ καλά σε λάδι. Το λάδι Moringa μπορεί να βασιστεί για να απορροφήσει και να διατηρήσει το άρωμα.

15. Σταθεροποιεί τη διάθεση

Ως τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και πλούσια πηγή αμινοξέων τρυπτοφάνης, τα φύλλα Moringa έχουν οφέλη από τον νευροδιαβιβαστή, συμπεριλαμβανομένης της βοήθειας του σώματος και της διάθεσης να «αισθάνονται καλά».

Το περιεχόμενο των αντιοξειδωτικών και των θυρεοειδικών ενώσεων, είναι χρήσιμο για τη διατήρηση του ενεργειακού επιπέδου του σώματος, προκειμένου να αποφευχθεί η υπερβολική κόπωση, η κατάθλιψη, οι κακές διαθέσεις και η αϋπνία.

Παρενέργειες φύλλων Moringa

Τα φύλλα Moringa είναι αρκετά ασφαλή όταν λαμβάνονται από το στόμα και χρησιμοποιούνται σωστά. Τα φύλλα, τα φρούτα και οι σπόροι είναι ΠΙΘΑΝΤΑ ασφαλή όταν καταναλώνονται ως τρόφιμα. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αποφευχθεί η κατανάλωση των ριζών του φυτού moringa, το οποίο μπορεί να περιέχει τοξικές ουσίες.

Η κατανάλωση φυτών μούρα πρέπει να αποφευχθεί για τις έγκυες γυναίκες, επειδή οι χημικές ουσίες που περιέχονται σε αυτό φοβούνται να προκαλέσουν επιπλοκές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της αποβολής.

Υπάρχουν διαφορές απόψεων σχετικά με αυτό, αλλά είναι καλύτερο να αποφύγετε την κατανάλωση φύλλων Moringa ενώ είστε έγκυος ή θηλάζετε.

Όχι μόνο αποτελεσματικά για να αποκρούσουν τα οινοπνευματώδη, αυτά είναι μερικές από τις ιδιότητες των φύλλων Moringa για την υγεία. Ας ελπίσουμε χρήσιμος!

Αναφορά: Το Magic Leaf ονομάζεται Kelor - Tirto.ID