Γιατί πρέπει να τρώμε;

Ποιος έχει φάει σήμερα;

Γιατί πρέπει να φάμε;

Οι άνθρωποι χρειάζονται τροφή για να επιβιώσουν. Μαζί με τον αέρα και το νερό, είναι ένα από τα βασικά κλειδιά της ζωής.

Στην ουσία, το φαγητό είναι το καύσιμο και οι θερμίδες (ενέργεια) που μας κρατούν ζωντανούς. Ευτυχώς, το σώμα μας έχει σχεδιαστεί για να βρει τροφή για να επιβιώσει.

Ο εγκέφαλος και το σώμα θα σηματοδοτούν αίσθημα πείνας όταν εξαντλήσουμε την ενέργεια, και αυτό σίγουρα καθιστά δύσκολο για εμάς να συγκεντρωθούμε ή να κάνουμε δραστηριότητες.

Γνωρίζουμε σίγουρα ότι κάτι σαν κινητήρας, ένα εργοστάσιο παραγωγής ενέργειας χρειάζεται καύσιμα για να παραμείνει επιπλέων και να κινηθεί. Όπως και η τροφή είναι το καύσιμο μας για να διατηρήσουμε την επιβίωσή μας

Η τροφή που τρώμε μας παρέχει μια ποικιλία θρεπτικών συστατικών: βιταμίνες, μέταλλα, νερό, λίπος, φυτικές ίνες, υδατάνθρακες και πρωτεΐνες. Αυτά τα θρεπτικά συστατικά χρησιμοποιούνται με διαφορετικούς τρόπους από το σώμα. Μερικοί χρησιμεύουν ως δομικά υλικά για την οικοδόμηση ιστών και οργάνων, άλλοι λειτουργούν ως μοριακές μηχανές που κάνουν τα κύτταρα μας να λειτουργούν σωστά.

Ένα από τα σημαντικά συστατικά των υδατανθράκων. Οι υδατάνθρακες είναι μια χημική ένωση που λαμβάνεται από τρόφιμα. Οι υδατάνθρακες παρέχουν τις βασικές ανάγκες που χρειάζεται το ζωντανό σώμα. Οι μονοσακχαρίτες, ειδικά η γλυκόζη, είναι το κύριο θρεπτικό συστατικό για τα κύτταρα.

Για παράδειγμα, στα σπονδυλωτά, η γλυκόζη ρέει στην κυκλοφορία του αίματος έτσι ώστε να είναι διαθέσιμη σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Τα κύτταρα του σώματος απορροφούν γλυκόζη και παίρνουν την ενέργεια που είναι αποθηκευμένη σε αυτά τα μόρια κατά τη διαδικασία της κυτταρικής αναπνοής για τη λειτουργία των κυττάρων του σώματος.

Εκτός από αυτό, το πλαίσιο μονοσακχαρίτη άνθρακα χρησιμεύει επίσης ως πρώτη ύλη για τη σύνθεση άλλων τύπων μικρών οργανικών μορίων, συμπεριλαμβανομένων των αμινοξέων και των λιπαρών οξέων. Διάφοροι τύποι υδατανθράκων λειτουργούν επίσης ως υλικό αποθήκευσης ή αποθεματικό, το οποίο αργότερα θα υδρολυθεί για να παρέχει ζάχαρη στα κύτταρα όταν χρειάζεται.

Διαβάστε επίσης: Μην μελετάτε πριν από τις εξετάσεις

Τρώγοντας τακτικά κάθε μέρα θα παραμείνετε υγιείς και ενεργοποιημένοι και έτοιμοι να πραγματοποιήσετε τις δραστηριότητές σας.

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found