Λανθασμένη αντίληψη σχετικά με το μπλε φως από τα gadget, η οποία λέγεται ότι είναι επιβλαβής για τον άνθρωπο

Έχετε λάβει ποτέ τις πληροφορίες ότι το μπλε φως από τα gadgets είναι κακό για τον άνθρωπο;

Ναι, οι πληροφορίες είναι σωστές. Αλλά προφανώς, πολλοί είναι παρεξηγημένοι 'Μπλε φως' Αυτό που σημαίνει είναι.

Το εν λόγω μπλε φως δεν είναι αυτό το φως 'Κυριολεκτικά'μπλε χρώμα που εμφανίζεται από την οθόνη του gadget σας.

Σχετικές εικόνες

Δεν μου αρέσει αυτή η εικόνα.

Επομένως, μην κάνετε λάθος εάν η οθόνη του gadget σας δεν εμφανίζεται μπλε, αυτό σημαίνει ότι είναι εντάξει. Επειδή στην πραγματικότητα, αυτό το μπλε χρώμα δεν είναι ορατό στην οθόνη του gadget σας.

Βασικά, το φως που βλέπουμε είναι ένας συνδυασμός των διαφόρων φάσματος ελαφρών χρωμάτων. Όπως το φως του ήλιου που αποτελείται από ολόκληρο το φάσμα των χρωμάτων με σχετικά ίσες αναλογίες.

Αποτελέσματα εικόνας για το φάσμα του ηλιακού φωτός

Ομοίως, το λευκό φως από το gadget περιέχει πραγματικά διάφορα χρώματα φωτός, συμπεριλαμβανομένων μπλε φως.

Αυτό το μπλε φως μπορεί να είναι επικίνδυνο εάν το εκθέτουμε όλη την ημέρα.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μπλε φως είναι ένα χρήσιμο φως για να αυξήσει την προσοχή καιδιάθεσηκάποιος.

Το μπλε φως από τον ήλιο παίζει επίσης ρόλο στη ρύθμιση του φυσικού κύκλου ύπνου ενός ατόμου, γνωστό ωςκιρκαδικός ρυθμός. Έτσι λοιπόν, είμαστε φρέσκοι το πρωί και υπνηλία το βράδυ, λόγω της διέγερσης του μπλε φωτός από τον ήλιο.

Αλλά αν είμαστε συνεχώς εκτεθειμένοι, αυτό θα γίνει κίνδυνος.

Με τα gadgets, η έκθεση στο μπλε φως που βιώνουμε αυξάνεται δραστικά. Από ό, τι αρχικά αποκτήθηκε μόνο από τις ακτίνες του ήλιου κατά τη διάρκεια της ημέρας, πολλαπλασιάζονται τώρα.

Διαβάστε επίσης: Φαρμακευτικές κάψουλες από ανθρώπινα κόπρανα είναι αποτελεσματικές για τη θεραπεία των λοιμώξεων της οξείας πεπτικής οδού

Αυτό στη συνέχεια προκαλεί κίνδυνο.

Έτσι, όταν ανοίγετε το gadget σας αργά το βράδυ ή εργάζεστε βάρδια αργά το βράδυ στον υπολογιστή, έχετε αυξημένη έκθεση στο μπλε φως. Αυτό στο τέλος μπορεί να βλάψει τα μάτια σας, καθώς και να προκαλέσει πολλές παρενέργειες.

Υπάρχουν τουλάχιστον δύο κύριοι κίνδυνοι:

  • Επηρεάζει τους κιρκαδικούς ρυθμούς και τους κύκλους ύπνου
  • Βλάβη του αμφιβληστροειδούς

Επηρεάζει τους κιρκαδικούς ρυθμούς και τους κύκλους ύπνου

Το μπλε φως είναι ένα διεγερτικό στον βιολογικό ρυθμό του ανθρώπινου σώματος.

Η υπερβολική έκθεση στο μπλε φως τη νύχτα μπορεί να προκαλέσει μείωση της παραγωγής της ορμόνης μελατονίνης, της ορμόνης που ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου ενός ατόμου.

Κανονικά, το σώμα παράγει την ορμόνη μελατονίνη σε μικρές ποσότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας, στη συνέχεια αυξάνεται σε αριθμό τη νύχτα, λίγες ώρες πριν από τον ύπνο και φτάνει στο αποκορύφωμά της τα μεσάνυχτα.

Η υπερβολική έκθεση στο μπλε φως τη νύχτα μπορεί να οδηγήσει σε καθυστέρηση του προγράμματος ύπνου ενός ατόμου, προκαλώντας αϋπνία, αϋπνία ή ανήσυχο ύπνο.

Βλάβη του αμφιβληστροειδούς

Το ανθρώπινο μάτι δεν έχει επαρκή προστασία από την έκθεση στο μπλε φως, σε σύγκριση με άλλα χρώματα του φωτός.

Μια μελέτη του Χάρβαρντ αναφέρει ότι το υπερβολικό μπλε φως έχει από καιρό αναγνωριστεί ως κίνδυνος για τον αμφιβληστροειδή.

Αφού διεισδύσει στο εξωτερικό του ματιού, το μπλε φως φτάνει στο βαθύτερο μέρος του ματιού, στον αμφιβληστροειδή και μπορεί να έχει μακροπρόθεσμα αποτελέσματα με τη μορφή βλάβης στον αμφιβληστροειδή.

Δεδομένων των κινδύνων που προκύπτουν από την έκθεση σε υπερβολικό μπλε φως, πρέπει να το μειώσουμε.

Υπάρχουν δύο τρόποι:

  • Μείωση της επαφής με την οθόνη του gadget
  • Ρυθμίστε το φως στο gadget

Εάν μπορείτε να κάνετε την πρώτη μέθοδο, αυτό είναι ακόμα καλύτερο. Αλλά αν δεν μπορείτε να ξεφύγετε από τα gadget, τότε η δεύτερη μέθοδος μπορεί να είναι μια καλή εναλλακτική λύση.

Διαβάστε επίσης: Οι επιστημονικοί λόγοι πίσω από την ερωτευμένη

Με τη βοήθεια του λογισμικόαπλό, μπορούμε να προσαρμόσουμε το χρώμα του φωτός που εκπέμπεται από την οθόνη gadget, έτσι ώστε το τμήμα του μπλε φωτός που βγαίνει να μπορεί να μειωθεί.

Σε φορητό υπολογιστή, χρησιμοποιώ λογισμικό ροή και στο smartphone μου χρησιμοποιώνταςΦίλτρο μπλε φωτός.

Αυτό το λογισμικό είναι αρκετά χρήσιμο για τη μείωση του τμήματος του μπλε φωτός από τα gadget τη νύχτα, έτσι ώστε να μπορεί να μειωθεί ο αρνητικός αντίκτυπος.

Αναφορά

  • Το μπλε φως επηρεάζει την ποιότητα ζωής μας;
  • 3 Κίνδυνοι έκθεσης σε μπλε φως από οθόνες Gadget - Hello Sehat
  • Πώς η έκθεση στο μπλε φως επηρεάζει την υγεία και τα μάτια μας

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found