Πώς να υπολογίσετε τη γονιμότητα στις γυναίκες

τη γόνιμη περίοδο των γυναικών

Ένας τρόπος για τον υπολογισμό της γόνιμης περιόδου μιας γυναίκας χρησιμοποιώντας μια αριθμομηχανή γόνιμης περιόδου. Το παρακάτω είναι μια πλήρης συζήτηση.

Είναι σημαντικό για τις γυναίκες να αναγνωρίσουν τα σημάδια της γόνιμης περιόδου, ώστε να μην χάσουν τη σήμανση αυτών των σημαντικών στιγμών, δεδομένου ότι οι γυναίκες βιώνουν μόνο τη γόνιμη περίοδο για 28-36 ώρες.

Αυτό ονομάζεται η κορυφή της γόνιμης περιόδου ή ωορρηξίας, δηλαδή όταν ένα ωάριο απελευθερώνεται στην ωοθήκη και είναι έτοιμο να γονιμοποιηθεί.

Πώς να υπολογίσετε τη γόνιμη περίοδο μιας γυναίκας

Για γυναίκες που έχουν εμμηνορροϊκό κύκλο 28 ημερών, είναι πολύ εύκολο να προσδιοριστεί η γόνιμη περίοδο μετά την εμμηνόρροια, η οποία είναι περίπου η 14η ημέρα μετά την τελευταία ημέρα της εμμήνου ρύσεως.

Ωστόσο, δεν έχουν όλες οι γυναίκες απόσταση από την πρώτη ημέρα της τελευταίας εμμηνορροϊκής περιόδου έως την πρώτη ημέρα της επόμενης εμμήνου ρύσεως (κύκλος) για 28 ημέρες. Θα μπορούσε να είναι, ο κύκλος θα μπορούσε να είναι μικρότερος ή μεγαλύτερος.

τη γόνιμη περίοδο των γυναικών

Η Αμερικανική Ένωση Εγκυμοσύνης (APA) δηλώνει ότι ο καλύτερος τρόπος για να προσδιορίσετε τη γόνιμη περίοδο μιας γυναίκας είναι να υπολογίσετε μόνοι σας. Ένας τρόπος είναι να χρησιμοποιήσετε την αριθμομηχανή γονιμότητας.

Αρκεί να θυμάστε την τελευταία ημερομηνία της πρώτης ημέρας της εμμήνου ρύσεως και τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου.

Για παράδειγμα, εάν είχατε την πρώτη σας εμμηνορροϊκή περίοδο στις 27 Σεπτεμβρίου 2020 με κύκλο 30 ημερών, τότε η εκτιμώμενη περίοδος γονιμότητάς σας είναι 7-12 Οκτωβρίου 2020 με ωορρηξία στις 12 Οκτωβρίου 2020.

Ένας άλλος τρόπος με την εκτιμώμενη γόνιμη περίοδο μπορεί να υπολογιστεί με τον ακόλουθο τύπο:

  • Γνωρίστε τον μικρότερο κύκλο σας. Για παράδειγμα: 27 ημέρες. Αφαίρεση 18. Το αποτέλεσμα: 9. Αυτός ο αριθμός είναι η πρώτη ημέρα που είστε πιο γόνιμοι.
  • Γνωρίστε τον μεγαλύτερο κύκλο σας. Για παράδειγμα: 30 ημέρες. Αφαίρεση 11. Αποτέλεσμα: 19. Αυτός ο αριθμός είναι η τελευταία ημέρα που γίνατε πιο γόνιμη.

Έτσι, εάν ο κύκλος σας έχει μέσο όρο 27-30 ημέρες, τότε είστε πιο γόνιμοι τις ημέρες 9 έως 19.

Οι γυναίκες βιώνουν συνήθως τη γονιμότητα την ημέρα 11 έως την 21η ημέρα του εμμηνορροϊκού κύκλου τους. Αυτό συμβαίνει όταν βιώνετε τη γόνιμη περίοδο ή αυτό που λέγεται ότι είναι η καλύτερη στιγμή για σεξ, ώστε να μείνετε έγκυος γρήγορα ή να αποφύγετε να κάνετε σεξ για όσους συμμετέχουν σε πρόγραμμα οικογενειακού προγραμματισμού.

Ωστόσο, η γόνιμη περίοδος μετά την εμμηνόρροια μπορεί να είναι διαφορετική κάθε μήνα, λαμβάνοντας υπόψη τους πολλούς παράγοντες που την επηρεάζουν, όπως το άγχος, η ασθένεια και ο τρόπος ζωής.

Διαβάστε επίσης: Dayak Tribe: Περιφερειακή καταγωγή, έθιμα και μοναδικά γεγονότα

Εάν δεν είστε σίγουροι για τον υπολογισμό της γόνιμης περιόδου μετά την εμμηνόρροια, ένας άλλος τρόπος είναι να δώσετε προσοχή στα σημάδια της γόνιμης περιόδου που απελευθερώνει το σώμα.

Ένα σημάδι της γόνιμης περιόδου στην οποία μπορείτε να προσέξετε

Όταν βιώνετε την εύφορη περίοδο μετά την εμμηνόρροια, θα αισθανθείτε μια «διαφορά» στο σώμα.

Ωστόσο, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα σημάδια γονιμότητας δεν σημαίνουν προεμμηνορροϊκό σύνδρομο (PMS) επειδή το PMS εμφανίζεται μετά την ωορρηξία, γεγονός που υποδηλώνει ότι η μήτρα σύντομα θα αποσυντεθεί λαμβάνοντας υπόψη ότι οι ωοθήκες δεν είναι γονιμοποιημένες ή δεν είναι έγκυες.

Τα ακόλουθα είναι σημάδια της γόνιμης περιόδου μετά την εμμηνόρροια που μπορεί να γίνει αισθητή:

  • Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, συνήθως στην περιοχή 0,5-1 0,5C, μπορεί να μετρηθεί μόνο με θερμόμετρο (όχι τοποθετώντας τα χέρια σας στο μέτωπο ή στη μασχάλη σας).
  • Η ορμόνη λουτεΐνης αυξάνεται, μπορεί να μετρηθεί μόνο με ειδικό ανιχνευτή ωορρηξίας.
  • Κολπική απόρριψη ή κολπική απόρριψη που είναι διαυγής, υδαρή και λαστιχωτή σαν ασπράδι αυγού.
  • Τα στήθη είναι πιο ευαίσθητα (πόνος).
  • Πρησμένος.
  • Αίμα λεκιασμένο από τον κόλπο.
  • Κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα.
  • Συναισθήματα πιο παθιασμένα

Ωστόσο, αυτό το σημάδι της γόνιμης περιόδου είναι πολύ ευαίσθητο σε αλλαγές. Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος, για παράδειγμα, μπορεί να συνεχίσει να αυξάνεται ακόμη και μετά την ολοκλήρωση της ωορρηξίας, οπότε η μέτρηση της θερμοκρασίας του σώματος για την ανίχνευση της γόνιμης περιόδου μιας γυναίκας είναι λιγότερο ακριβής.

Ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για τον προσδιορισμό της γόνιμης περιόδου είναι να χρησιμοποιήσετε ένα εργαλείο ανίχνευσης γονιμότητας. Με αυτό το εργαλείο, μπορείτε ακόμη και να προσδιορίσετε την αιχμή της γόνιμης περιόδου, η οποία φυσικά θα είναι πολύ χρήσιμη για τις γυναίκες που υποβάλλονται σε πρόγραμμα εγκυμοσύνης.

Η μεγιστοποίηση της γόνιμης περιόδου μετά την εμμηνόρροια μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες μιας γυναίκας να μείνει έγκυος σύντομα. Αφού γνωρίζετε τη γόνιμη περίοδο, συνιστάται να κάνετε σεξουαλική επαφή με έναν σύντροφο ξεκινώντας από 2-3 ημέρες πριν από την ωορρηξία, επειδή αυτό το βήμα έχει αποδειχθεί ότι αυξάνει τις πιθανότητες να μείνετε έγκυος κατά 20-30 τοις εκατό.

Από την άλλη πλευρά, η γνώση της γόνιμης περιόδου μετά την εμμηνόρροια είναι επίσης σημαντική αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε αυτήν τη φυσική αντισυλληπτική μέθοδο για την πρόληψη της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, αποφεύγοντας τη σεξουαλική επαφή κατά τη διάρκεια της γόνιμης περιόδου, είναι δυνατόν να μείνετε έγκυος.

Βασικά, η ωορρηξία μπορεί να συμβεί νωρίτερα ή ακόμη πιο αργά κάθε μήνα. Επιπλέον, τα αρσενικά σπερματοζωάρια μπορούν να επιβιώσουν στο σώμα μιας γυναίκας για αρκετές ημέρες.

Συμβουλές για τη διατήρηση της γονιμότητας για τις γυναίκες

Εκτός από τη γνώση της γόνιμης περιόδου μετά την εμμηνόρροια παραπάνω, είναι καλύτερο για τις γυναίκες να υιοθετούν επίσης έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Επειδή, ένας υγιεινός τρόπος ζωής μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα, οπότε μπορείτε να μείνετε έγκυος πιο γρήγορα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για τη διατήρηση της γονιμότητας:

Διαβάστε επίσης: Τύποι ABC: Ορισμός, Ερωτήσεις και Συζήτηση

1. Αποφύγετε τα λιπαρά trans

Η κατανάλωση υγρών λιπών κάθε μέρα είναι πολύ σημαντική για την αύξηση της γονιμότητας των γυναικών.

Ωστόσο, τα τρανς λιπαρά συχνά σχετίζονται με κίνδυνο στειρότητας της ωορρηξίας, ο οποίος επηρεάζει δυσμενώς την ευαισθησία στην ινσουλίνη. Επομένως, προσεγγίστε υγιή λίπη και μείνετε μακριά από τα trans λιπαρά.

2. Γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, στην πραγματικότητα, μπορούν να αυξήσουν τη γονιμότητα των γυναικών. Αυτό αποδεικνύεται σε μια μεγάλη μελέτη, η οποία εξέτασε τις επιπτώσεις της κατανάλωσης γαλακτοκομικών προϊόντων υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά.

Το αποτέλεσμα, οι γυναίκες που κατανάλωναν γαλακτοκομικά προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, περισσότερες από μία φορές, κάθε μέρα, αντιμετώπισαν μειωμένο κίνδυνο υπογονιμότητας (στειρότητα), έως και 27%.

3. Άσκηση

Η άσκηση είναι μια σημαντική δραστηριότητα, η οποία δεν απαιτείται μόνο από γυναίκες που θέλουν να μείνουν έγκυες γρήγορα, αλλά και για όλους όσους θέλουν να είναι υγιείς.

Για γυναίκες που θέλουν να διατηρήσουν τη γονιμότητα, συνιστάται η άσκηση. Μια μελέτη έδειξε ότι η άσκηση για μία ώρα, την εβδομάδα, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο υπογονιμότητας κατά 5%.

Ωστόσο, μην ασκείστε πολύ. Επειδή, η υπερβολική άσκηση, μπορεί να κάνει τις γυναίκες στείρες ή στείρες.

4. Μειώστε το άγχος

Το άγχος μπορεί να μειώσει τις πιθανότητές σας να μείνετε έγκυος. Αυτό προκαλείται από ορμονικές αλλαγές που εμφανίζονται στο σώμα όταν είναι υπό πίεση.

Έχοντας δουλειά και πολλές ώρες εργασίας μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας για να μην μείνετε έγκυος γρήγορα. Στην πραγματικότητα, το άγχος, οι διαταραχές άγχους και η κατάθλιψη επηρεάζουν το 30% των γυναικών που παρακολουθούν κλινικές γονιμότητας.

Μπορείτε να δοκιμάσετε και να εφαρμόσετε μερικές από τις συμβουλές για τη διατήρηση της γονιμότητας παραπάνω. Ειδικά αν αυτό συνοδεύεται από γνώσεις για την εύφορη περίοδο μετά την εμμηνόρροια.

Έτσι ήταν ο τρόπος υπολογισμού της γόνιμης περιόδου που μπορεί να γίνει. Βεβαιωθείτε ότι συμβουλευτείτε έναν γιατρό, εάν η εγκυμοσύνη σας δεν έρθει. Θα μπορούσε να είναι, υπάρχει μια ιατρική κατάσταση που την προκαλεί. Μπορεί να είναι χρήσιμο!

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found