Σημαντική καταθλιπτική διαταραχή: Περιγραφή, συμπτώματα και θεραπεία

μείζονα καταθλιπτική διαταραχή

Η μείζονα καταθλιπτική διαταραχή είναι μια διαταραχή ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από συνεχή θλίψη και αρνητικά συναισθήματα ή απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες, η οποία προκαλεί μείωση της ποιότητας ζωής κάθε μέρα.

Υπό κανονικές συνθήκες, ένα άτομο πρέπει να έχει βιώσει θλίψη, μοναξιά ή κακή διάθεση, αλλά αυτό δεν διαρκεί πολύ και μετά θα χαμογελάσει ξανά.

Η κατάσταση όταν ένα άτομο φαίνεται λυπημένο δεν σημαίνει ότι το άτομο είναι κατάθλιψη.

Ωστόσο, εάν τα συναισθήματα της θλίψης επιμένουν πάντα και επηρεάζουν πραγματικά τις κοινωνικές δραστηριότητες, τότε η αίσθηση ότι η ζωή του είναι άχρηστη μπορεί να αποτελεί ένδειξη διαταραχής της κατάθλιψης.

μείζονα καταθλιπτική διαταραχή

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ) σημειώνει ότι υπάρχουν τουλάχιστον 260 εκατομμύρια άνθρωποι με κατάθλιψη παγκοσμίως, εκ των οποίων υπάρχουν 800.000 περιπτώσεις θανάτων αυτοκτονίας που προκαλούνται από αυτοκτονία. Ως εκ τούτου, η διαταραχή κατάθλιψης είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι κατάθλιψης, ένας από τους οποίους είναι η μεγάλη κατάθλιψη ή η μεγάλη κατάθλιψη.

Η μείζονος κατάθλιψης είναι μια διαταραχή ψυχικής υγείας που χαρακτηρίζεται από συνεχή θλίψη και αρνητικά συναισθήματα ή απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες, η οποία προκαλεί μείωση της ποιότητας ζωής κάθε μέρα. Αυτή η κατάθλιψη κάνει τους πάσχοντες να αισθάνονται λυπημένοι και απελπισμένοι όλη την ώρα

Συμπτώματα μείζονος κατάθλιψης

Ένα άτομο που αντιμετωπίζει σοβαρή κατάθλιψη θα αντιμετωπίσει τα ακόλουθα συμπτώματα.

Τα κύρια συμπτώματα είναι ήπια, μέτρια και σοβαρά

  • Η διάθεση είναι ζοφερή, λυπημένη και ζοφερή
  • Χάνοντας ενδιαφέρον για ένα αγαπημένο χόμπι
  • Είναι εύκολο να αισθάνεστε κουρασμένοι και να μην έχετε ενέργεια

Άλλα συμπτώματα εμφανίστηκαν όπως

  • Δυσκολία συγκέντρωσης
  • Διαταραχή ύπνου
  • Μειωμένη αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση
  • Υπάρχει ένα αίσθημα ενοχής και περιττότητας
  • Μια απαισιόδοξη και ζοφερή άποψη του μέλλοντος
  • Διαταραχή ύπνου
  • Αλλαγές στο σωματικό βάρος και μειωμένη όρεξη
  • Τάσεις αυτοκτονίας
Διαβάστε επίσης: Οι καταθέσεις είναι - Χαρακτηριστικά και πώς μπορείτε να υπολογίσετε τους τόκους [FULL]

Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να διαρκέσουν για εβδομάδες ή ακόμα και μήνες.

Η μείζονος κατάθλιψης ή η μεγάλη κατάθλιψη είναι πολύ διαταραχή στις δραστηριότητες της ζωής και η ποιότητα ενός ατόμου δεν μετράει πόσο καιρό υφίστανται αυτά τα καταθλιπτικά συμπτώματα.

Επομένως, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ψυχίατρο ή έναν γιατρό εάν εμφανίσετε τα παραπάνω συμπτώματα.

Πώς να διαχειριστείτε τη μείζονα κατάθλιψη

Οι καταθλιπτικές διαταραχές, φυσικά, δεν πρέπει να λαμβάνονται ελαφριά, διότι μπορούν να παρεμποδίσουν την απόλαυση της ζωής στο έπακρο.

Αρκετοί τρόποι που μπορούν να γίνουν για τη θεραπεία της κατάθλιψης, όπως η χρήση αντικαταθλιπτικών φαρμάκων, η ψυχοθεραπεία και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής.

1. Αντικαταθλιπτικά φάρμακα

Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει αντικαταθλιπτικά φάρμακα όπως αναστολείς της μονοαμινοξειδάσης (MAOI) ή εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRI).

Ο γιατρός θα δώσει επίσης έναν ή περισσότερους συνδυασμούς φαρμάκων για τον έλεγχο των συμπτωμάτων της κατάθλιψης.

Είναι σημαντικό να ρωτήσετε το γιατρό σας σχετικά με τις παρενέργειες των ναρκωτικών και τις συστάσεις για τη λήψη φαρμάκων πριν αρχίσετε να τα παίρνετε.

2. Ψυχοθεραπεία

Η ψυχοθεραπεία περιλαμβάνει συνάντηση με έναν θεραπευτή ή σύμβουλο που μιλά τακτικά για προβλήματα και καταστάσεις που βιώνουν οι πάσχοντες.

Η ψυχοθεραπεία θα βοηθήσει τους πάσχοντες να αλλάξουν τις αρνητικές σκέψεις σε θετικές σκέψεις.

Στη συνέχεια, βελτιώστε τις δεξιότητες επικοινωνίας, βρείτε λύσεις για την αντιμετώπιση προβλημάτων και πώς να τα ξεπεράσετε, αυξήστε την αυτοπεποίθηση και αποκαταστήστε μια αίσθηση ικανοποίησης ή ελέγχου στη ζωή κάποιου.

3. Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής προς το καλύτερο θα σας βοηθήσουν στη θεραπεία της μείζονος κατάθλιψης.

Φάτε τρόφιμα που περιέχουν ωμέγα-3 λιπαρά οξέα όπως ο σολομός, τα οποία είναι πλούσια σε βιταμίνες Β όπως φασόλια, σόγια, σιτάρι και ξηρούς καρπούς. Επίσης, τρώτε τρόφιμα που περιέχουν μαγνήσιο, όπως γιαούρτι και ξηρούς καρπούς.

Αποφύγετε τα ναρκωτικά και το αλκοόλ, πάρτε αρκετό ύπνο για 6-8 ώρες κάθε μέρα και ασκείστε τακτικά τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα.

Διαβάστε επίσης: 10 Παραδείγματα Μινιμαλιστικών Σχεδίων Σπιτιού 3 δωματίων και των φωτογραφιών τους

Εάν έχετε ιδέες για να βλάψετε τον εαυτό σας, όπως σημάδια μείζονος κατάθλιψης, θα πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο για θεραπεία.

Αυτή είναι η εξήγηση σχετικά με τη μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, τα συμπτώματά της και τον τρόπο αντιμετώπισής της. Μπορεί να είναι χρήσιμο!

Πρόσφατες δημοσιεύσεις

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found