Ο μέσος άνθρωπος μπορεί να περάσει το 36% του χρόνου της ζωής του στον ύπνο.
Εάν είστε 21 ετών τώρα, αυτό σημαίνει ότι έχετε περάσει σχεδόν 8 χρόνια ζώντας απλά κοιτώντας.
Δεν χρειάζεται τόσο πολύ;
Αλλά δεν χρειάζεται να λυπάσαι ... γιατί ο ύπνος χρειάζεται από το σώμα.
Ο ύπνος είναι επίσης ευεργετικός για το σώμα μας
Ο ύπνος λειτουργεί για να ξεκουραστεί το σώμα (όχι για να ξεκουραστεί στο σύνολό του και δεν λειτουργεί πια, ε).
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα θα είναι απασχολημένο για να επισκευάσει το σώμα και να προετοιμάσει το σώμα για τις δραστηριότητές μας την επόμενη μέρα.
Ο μηχανισμός είναι ότι το σώμα θα παράγει ορμόνες. Οι ορμόνες είναι χημικές ουσίες που παράγονται από το σώμα, όπως όργανα, κύτταρα ή αδένες. Αυτή η ορμόνη λειτουργεί για τη μεταφορά ορισμένων χημικών μηνυμάτων από το ένα κύτταρο στο άλλο.
Οι ορμόνες παίζουν επίσης ρόλο στον έλεγχο των λειτουργιών του σώματος και στη ρύθμιση του μεταβολισμού του σώματος.
Η ορμόνη που είναι ενεργή κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι η αυξητική ορμόνη. Ανθρώπινη ορμόνη ανάπτυξης ή HGH που παράγεται από την ανθρώπινη υπόφυση. Αυτή η ορμόνη προκαλεί ανάπτυξη και αλλαγές στο ύψος, την αντοχή και πολλά άλλα.
Το σώμα θα αποτοξινώσει επίσης. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα θα είναι πιο ενεργό για την αφαίρεση τοξινών και ουσιών που δεν χρειάζονται πλέον από το σώμα.
Αυτή η αποτοξίνωση πραγματοποιείται ξεκινώντας από την απομάκρυνση των τοξινών στη λέμφη, το ήπαρ, τη χολή, τους πνεύμονες και το παχύ έντερο θα συλλεχθεί. Αυτό είναι που μας κάνει να ουρούμε συχνά το πρωί.
Μετά τον ύπνο, η κόπωση που νιώθουμε θα εξαφανιστεί και το σώμα θα γίνει πιο φρέσκο.
Εάν δεν κοιμόμαστε
Εάν δεν κοιμηθούμε, τα κύτταρα στο σώμα μας θα καταστραφούν και το σώμα δεν θα λειτουργήσει κανονικά.
Διαβάστε επίσης: Γιατί να σπουδάσετε μαθηματικά; Μην αγοράζετε το Siomay χρησιμοποιώντας λογάριθμους, σωστά;Ακόμα και στο άκρο, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο.
Πώς κι έτσι?
Εάν δεν κοιμηθούμε, ο εγκέφαλος θα παράγει πολλή ορμόνη ντοπαμίνη. Αυτό θα το κάνει να φαίνεται σαν να είμαστε ενθουσιασμένοι, αλλά είναι μόνο προσωρινό.
Στη συνέχεια, το μέρος του εγκεφάλου που λειτουργεί για το σχεδιασμό και τη λήψη αποφάσεων Cortex Prefont θα εξασθενίσει έτσι ώστε η κατάστασή μας να γίνει παρορμητική και να μην σκέφτομαι πολύ να κάνουμε κάτι.
Στη συνέχεια, η ικανότητα του σώματός μας να διασπά τη ζάχαρη θα μειωθεί έτσι ώστε να φαινόμαστε ληθαργικοί και χλωμοί.
Θα είμαστε ευάλωτοι σε ασθένειες επειδή το ανοσοποιητικό μας σύστημα είναι εξασθενημένο. Αυτή η κατάσταση θα συνεχίσει να επιδεινώνεται μέχρι να επηρεάσει τις συναισθηματικές συνθήκες, τις ικανότητες σκέψης και τη μνήμη.
Εξαιτίας αυτού, εάν συνεχίσουμε να μην κοιμόμαστε για αρκετούς μήνες μπορεί να προκαλέσει θάνατο.
Σύνδρομο αϋπνίας
Υπάρχει ένα σύνδρομο που κάνει τους ανθρώπους να βιώνουν αϋπνία. Αυτό το σύνδρομο ονομάζεται Θανατηφόρα οικογενειακή αϋπνία.
Αυτό το σύνδρομο είναι διαφορετικό από την αϋπνία που συνήθως αποκαλούμε αϋπνία.
Το σύνδρομο Fatal Familial Insomia είναι μια πολύ σπάνια νευροεκφυλιστική ασθένεια στην οποία ο πάσχων εμφανίζει οξεία συμπτώματα αϋπνίας. Αυτή η ασθένεια προκαλεί στον πάσχοντα να υποστεί παράλυση και δεν μπορεί να κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα μέχρι το θάνατο.
Ευτυχώς οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε αυτό το φοβερό σύνδρομο.
Έτσι, ενώ ο χρόνος σας είναι ελεύθερος ... μην ξεχάσετε να κοιμηθείτε σήμερα!
