Η Νομοφοβία σημαίνει "χωρίς φοβία κινητού τηλεφώνου ", δηλαδή το σύνδρομο φόβου ότι δεν έχετε (ή δεν έχετε πρόσβαση) σε κινητό τηλέφωνο.
Μια νομοφοβία συνήθως θα αισθάνεται άγχος όταν χωρίζεται από τα gadget τους. Στην πραγματικότητα, μπορεί να νιώθει άβολα όταν εξαντλείται η μπαταρία, το όριο, η πίστωση ή είναι εκτός δικτύου.
Έρευνα για τη Νομοφοβία
Το YouGov, ένας ερευνητικός οργανισμός στο Ηνωμένο Βασίλειο, το 2010 μελέτησε τη συμπεριφορά των χρηστών κινητών τηλεφώνων.
Η μελέτη διαπίστωσε ότι το 53% των χρηστών κινητής τηλεφωνίας τείνουν να αισθάνονται άγχος όταν χάνουν το κινητό τους τηλέφωνο ή βρίσκονται εκτός του Διαδικτύου.
Το 66% του ανθρώπινου πληθυσμού έχει νομοφοβία, με το 77% των εφήβων ηλικίας 18-24 ετών. Και 68% των ενηλίκων ηλικίας 25-34 ετών.
Σήμερα, οι πάσχοντες από νομοφοβία φτάνουν το 70% των γυναικών και το 66% των ανδρών στον κόσμο.
Σημάδια Νομοφοβίας
Ο μέσος χρήστης κινητού ελέγχει το κινητό του τηλέφωνο 80 φορές την ημέρα. Επιπλέον, θα κάνουν κύλιση και κλικ 2617 φορές την ημέρα.
Αυτό δείχνει ότι ο μέσος χρήστης κινητής τηλεφωνίας είναι νομοφοβικός. Είτε συνειδητά είτε όχι.
Τα παρακάτω είναι σημάδια κάποιου που έχει νομοφοβία:
- Αίσθημα ανησυχίας όταν η μπαταρία του τηλεφώνου σας είναι χαμηλή, εκτός σύνδεσης ή εκτός πίστωσης
- άβολα όταν βγαίνετε χωρίς το τηλέφωνο
- αισθανθείτε άβολα όταν δεν μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στο τηλέφωνό σας
- συχνά ελέγχετε το κινητό σας στη μέση μιας συνομιλίας
- ελέγχετε συχνά το κινητό μόνο για να δείτε κάτι που ενημερώνεται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης
Πώς επηρεάζει η Νομοφοβία τη ζωή;
Η Νομοφοβία θα αναγκάσει κάποιον να ελέγχει συνεχώς το κινητό τηλέφωνο.
Διαβάστε επίσης: Είναι αλήθεια ότι το αλουμινόχαρτο μπορεί να αυξήσει την ταχύτητα του Wi-Fi;Αυτό μπορεί να έχει αντίκτυπο στην εργασία ενός ατόμου, στις σχέσεις και σε άλλες πτυχές της ζωής που χρειάζονται προσοχή.
Τα άτομα με νομοφοβία τείνουν να μην έχουν καλή εστίαση. Θα ελέγχει πάντα το κινητό τηλέφωνο αν είναι σημαντικό ή όχι.
Δεν είναι πια αδύνατο εάν ένα κοντινό κινητό τηλέφωνο γίνεται μεγάλη απόσπαση της προσοχής κατά τη διάρκεια της μελέτης ή της εργασίας.
Επιπλέον, τα άτομα με νομοφοβία θα προτιμήσουν να ανοίξουν κοινωνικά δίκτυα. Συχνά ασχολείται με τις αλληλεπιδράσεις στον κυβερνοχώρο παρά στην πραγματική ζωή.
Διάφορες μελέτες έχουν βρει μια σχέση μεταξύ της υψηλής εξάρτησης από τα κινητά τηλέφωνα και αρκετών πτυχών όπως:
- μειωμένη ποιότητα ύπνου
- κατάθλιψη
- και χαμηλότερα επίπεδα κοινωνικοποίησης
Πώς να αποφύγετε τη Νομοφοβία;
Υπάρχουν πολλά βήματα για την αποφυγή της νομοφοβίας, όπως:
1. Ψάχνετε για συγκεκριμένο χρόνο αποσύνδεσης του δικτύου
Υπάρχουν αρκετές φορές που πρέπει να σεβαστούμε απενεργοποιώντας το κινητό τηλέφωνο, όπως όταν τρώτε, σπουδάζετε, εργάζεστε, συναντά κάποιον, κοιμάστε και ούτω καθεξής.
Αυτό φυσικά μπορεί να αυξήσει την παραγωγικότητα εάν γίνει πραγματικά.
2. Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στην πραγματική ζωή παρά στην εικονική ζωή
Μερικοί άνθρωποι συχνά παγιδεύονται στην εικονική ζωή για να αγνοήσουν τους ανθρώπους γύρω τους.
Αυτό μπορεί να είναι κακό για παράδειγμα εάν βρίσκεστε σε συναντήσεις ή συνομιλίες με άλλα άτομα.
3. Δώστε όρια στις πληροφορίες που χρειαζόμαστε
Ο έλεγχος του αριθμού των ειδοποιήσεων ή των μηνυμάτων που λαμβάνονται συνεχώς καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας είναι χάσιμο χρόνου.
Καλύτερα να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον χρόνο για ποιοτικά πράγματα.
4. Κοινωνικοποιήστε περισσότερο στην πραγματική ζωή
Το Πανεπιστήμιο του Σέφιλντ βρήκε ορισμένα οφέλη από το να απενεργοποιήσετε το κινητό σας τηλέφωνο και να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στην πραγματική κοινωνική ζωή.
"Τα κινητά τηλέφωνα μπορούν να αποστασιοποιήσουν το πλησιέστερο και να πλησιάσουν πιο μακριά. Να είστε συνετοί να το χρησιμοποιήσετε! "
Αναφορά:
- Νομοφοβία: Η λέξη της χρονιάς έχει στεφθεί, αλλά είναι πιθανό να μην την έχετε ακούσει ποτέ
- Νομοφοβία: ορισμός, τα αποτελέσματά του και τρόποι αντιμετώπισής του
- Άνοδος της «νομοφοβίας»: Περισσότεροι άνθρωποι φοβούνται την απώλεια κινητής επαφής
- 5 σημάδια που υποφέρετε από τη Νομοφοβία
