Το Διαδίκτυο είναι ένα εργαλείο που παρέχει διάφορα είδη πληροφοριών, ψυχαγωγίας, ακόμη και επιχειρήσεων ως ευκαιρίες επιτυχίας.
Ωστόσο, πολλοί δεν συνειδητοποιούν ότι όσο πιο συχνά χρησιμοποιούμε το Διαδίκτυο χωρίς έλεγχο, τόσο πιο εθισμένοι θα είμαστε. Αυτός ο εθισμός στο Διαδίκτυο πλήττει όποιον είναι χρήστης, μπορεί να είναι παιδιά, μαθητές, μαθητές και ακόμη και γονείς.
Η υπερβολική χρήση του Διαδικτύου μπορεί να επηρεάσει τη σκέψη, τη συγκέντρωση, να επηρεάσει την υγεία των ματιών, ακόμη και την ικανότητα λήψης αποφάσεων στον εγκέφαλο.
Το κέντρο εθισμού στο Διαδίκτυο με έδρα το Σιάτλ, το ReSTART, δημιουργεί ένα ερωτηματολόγιο για να διαγνώσει εάν κάποιος αντιμετωπίζει πρόβλημα με το να ξεφύγει από το διαδίκτυο.
Ο Εκτελεστικός Διευθυντής της ReSTART, Hilarie Cash, δήλωσε ότι υπάρχουν 11 σημάδια εθισμού στο Διαδίκτυο:
1.Νιώθετε καλύτερα όταν περιηγείστε στους αγαπημένους σας ιστότοπους;
Εάν ναι, προσέξτε. Όσο υψηλότερη είναι η ευφορία σας κάθε φορά που εμπλέκεστε σε οτιδήποτε σχετίζεται με υπολογιστές ή δραστηριότητα στο Διαδίκτυο, είναι ένδειξη ότι αρχίζετε να εθίζετε.
2. Περνάτε συχνά περισσότερο χρόνο στο Διαδίκτυο;
Εάν θέλετε περισσότερο χρόνο στο διαδίκτυο και είστε ανήσυχοι ενώ βρίσκεστε μακριά από τον υπολογιστή, μπορεί να αρχίσετε να εθίζετε.
3. Προσπαθείτε να ελέγχετε τη χρήση του Διαδικτύου αλλά πάντα αποτυγχάνετε;
Η αποτυχία ελέγχου της συμπεριφοράς, συμπεριλαμβανομένης της επιθετικής συμπεριφοράς, είναι ένα σύμπτωμα του εθισμού στο Διαδίκτυο.
4. Συχνά αγνοείτε την οικογένεια και τους φίλους σας ώστε να μπορείτε να περάσετε χρόνο στο Διαδίκτυο;
Προσέξτε, αυτό είναι ένα άλλο σημάδι.
Ένα 12χρονο αγόρι αναγκάστηκε να υποβληθεί σε ηλεκτροσόκ στο Κεντρικό Νοσοκομείο Περιοχής του Πεκίνου για να ξεπεράσει τον εθισμό στο Διαδίκτυο που αντιμετώπισε τον Ιούνιο του 2005. Το αγόρι είναι τόσο εθισμένο στο Διαδίκτυο. Πέρασε τέσσερις συνεχόμενες ημέρες σε ένα internet cafe, μόλις έτρωγε και κοιμόταν.
Διαβάστε επίσης: Πώς αναγνωρίζετε τα πτώματα των θυμάτων αεροπορικών ατυχημάτων;
5. Δεν σας ενδιαφέρει άλλες δραστηριότητες στον πραγματικό κόσμο και προτιμάτε να βρίσκεστε στον υπολογιστή.
Η απόσυρση από άλλες δραστηριότητες είναι ένα σημάδι ότι αρχίζετε να εθίζετε στο Διαδίκτυο.
6. Είστε ψέματα για να κρατήσετε ένα μυστικό πόσες φορές έχετε παρακολουθήσει τα βίντεο της Susan Boyle; Ή το κανάλι YouTube του Bo Burnham;
Το ψέμα για τις δραστηριότητες που κάνετε στο Διαδίκτυο δείχνει ότι είστε πολύ βαθιά με το Διαδίκτυο. Γιατί αν πείτε την αλήθεια, σίγουρα οι γονείς σας θα το απαγορεύσουν.
7. Το Διαδίκτυο παρεμβαίνει στις ευθύνες εργασίας ή σχολείου;
Συνεχίζοντας να προσπαθείτε να συνδεθείτε στο Διαδίκτυο, παρόλο που είναι ώρα για σχολείο ή σπουδές, δηλώνετε ότι δεν μπορείτε να φύγετε από το Διαδίκτυο.
8. Συνεχίζετε να σκέφτεστε το Διαδίκτυο όταν δεν το χρησιμοποιείτε;
Για παράδειγμα, έχετε σκεφτεί τι έχετε κάνει στο Διαδίκτυο και τι θα κάνετε όταν συνδεθείτε στο διαδίκτυο;
9. Μιλάτε σε μέλη της οικογένειας, σε θεραπευτές ή σε άλλα πάρτι για να κάνετε περισσότερες διαδικτυακές δραστηριότητες;
Για να επιτύχετε την επιθυμία για διαδικτυακές δραστηριότητες είστε διατεθειμένοι να ψέψετε. Είναι πολύ σαφές ότι είστε εθισμένοι στο Διαδίκτυο, είστε διατεθειμένοι να κάνετε οτιδήποτε είτε ψεύδεται είτε κρύβεται στο διαδίκτυο
10. Συχνά μείνετε ξύπνιοι όλη τη νύχτα, δεν μπορείτε να διαχειριστείτε το χρόνο στο διαδίκτυο ή να θυσιάσετε το χρόνο ύπνου για να συνδεθείτε στο διαδίκτυο;
Οι αλλαγές στα πρότυπα ύπνου είναι ένα σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά.
11. Έχετε αλλαγές βάρους ή έχετε πόνο στην πλάτη, πονοκεφάλους ή καρπιαία σήραγγα;
Ίσως αρχίζετε να μην διαχωρίζεστε από το Διαδίκτυο.
Έχετε ελέγξει τα αποτελέσματα; Εάν υπάρχουν 5 χαρακτηριστικά, μπορείτε να συμπεράνετε ότι αρχίζετε να εθίζετε στο Διαδίκτυο.
Διαβάστε επίσης: Τι είναι ένα πραγματικό meme; Από πολιτιστικά μιμίδια έως διαδικτυακά μιμίδιαΠαρόλο που στην καθημερινή ζωή είμαστε πάντα συνδεδεμένοι με το Διαδίκτυο, μας βοηθά να είμαστε συνετοί στη χρήση του. Είναι νόμιμο εάν θέλουμε να περιηγηθούμε ή να είμαστε ενεργοί στον κυβερνοχώρο, αλλά το πιο σημαντικό είναι να μην αγνοήσουμε τις άλλες υποχρεώσεις μας.
Και δώστε χρόνο για να χρησιμοποιήσετε το Διαδίκτυο, ώστε να μπορούμε να δώσουμε προσοχή στην υγεία και τις υποχρεώσεις μας.
Αναφορά:
- reSTART Life, Θεραπεία για προβληματική χρήση Διαδικτύου
- 11 σημάδια που έχετε εθισμό στο Διαδίκτυο - Κάλυψη 6
