Αιτίες της τριχόπτωσης και πλήρεις τρόποι για να το ξεπεράσετε

Υπάρχουν πολλές αιτίες της τριχόπτωσης, επομένως υπάρχουν επίσης πολλοί τρόποι αντιμετώπισής τους.

Τα μαλλιά είναι ένα όργανο του ανθρώπινου σώματος που έχει σχήμα νήματος που μεγαλώνει στο τριχωτό της κεφαλής και σε ολόκληρο το κεφάλι. Τα μαλλιά προκύπτουν από την επιδερμίδα ή από το εξωτερικό στρώμα του δέρματος.

Αν και είναι πολύ λεπτά, τα μαλλιά έχουν πολύ μεγάλη λειτουργία για το σώμα. Μερικές από τις λειτουργίες των μαλλιών στο σώμα μπορεί να είναι ζεστές, ως προστασία από τις βλάβες και τη θερμότητα, και αποτελούν στέμμα για άνδρες και γυναίκες.

Αιτίες υπερβολικής τριχόπτωσης

Καθώς οι άνθρωποι γερνούν, τα μαλλιά συχνά πέφτουν. Η υπερβολική απώλεια μαλλιών συμβαίνει όταν χάνετε περισσότερα από 100 σκέλη την ημέρα.

Σε γενικές γραμμές, οι αιτίες της τριχόπτωσης είναι:

• ιατρική περίθαλψη
• ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
• υγεία.

Η ιατρική θεραπεία είτε μέσω φαρμάκων, χημειοθεραπείας και ακτινοβολίας προκαλεί παρενέργειες στον ιστό του δέρματος, προκαλώντας υπερβολική τριχόπτωση.

Λύσεις για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης

Τα παρακάτω είναι μερικοί τρόποι αντιμετώπισης της τριχόπτωσης είτε ιατρικά είτε αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας:

1. Ιατρική περίθαλψη

Κάθε άτομο έχει διαφορετικές καταστάσεις τριχόπτωσης. Σε γενικές γραμμές, τα προβλήματα απώλειας μαλλιών μπορούν να ξεπεραστούν μέσω ιατρικών θεραπειών όπως η χρήση φαρμάκων για την ανάπτυξη μαλλιών όπως το Minoxidil (Rogaine) και το Finasteride (Propecia, Proscar), η διαφάνεια των μαλλιών.

2. Σταματήστε το κάπνισμα

Εάν είστε ενεργός καπνιστής και θέλετε να μειώσετε την τριχόπτωση, είναι καλή ιδέα να σταματήσετε το κάπνισμα από τώρα και στο εξής. Οι συνήθειες καπνίσματος προκαλούν βλάβη στο DNA των θυλάκων των τριχών και μια ανισορροπία του ενζυμικού συστήματος στα θυλάκια των τριχών (πρωτεάση / αντιπρωτεάση) με αποτέλεσμα τη διακοπή της διαδικασίας ανάπτυξης των μαλλιών.

3. Μασάζ στο κεφάλι

Το μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής μπορεί να τεντώσει τα θηλώδη κύτταρα του δέρματος στον υποδόριο ιστό του δέρματος των μαλλιών. Σύμφωνα με ιαπωνική έρευνα για την υγεία, το μασάζ 4 λεπτών κάθε μέρα για 24 εβδομάδες μπορεί να αυξήσει το πάχος των μαλλιών

Διαβάστε επίσης: 4 πράγματα που δεν έχετε κατανοήσει για τον Πλούτωνα

4. Προσαρμογή της διατροφής

Μια καλή διατροφή θα διατηρήσει τα μαλλιά σας υγιή. Τα τρόφιμα που είναι καλά για την υγεία των μαλλιών περιλαμβάνουν μια ποικιλία λαχανικών, φρούτων, δημητριακών, τροφίμων με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και πλούσια σε πρωτεΐνες και χαμηλά σε ζάχαρη. Μερικές από τις βιταμίνες και τα μέταλλα που είναι καλά για τα μαλλιά είναι:

• τρόφιμα πλούσια σε σίδηρο όπως κρέας, φασολάκια, πράσινα λαχανικά, δημητριακά και αυγά,
• ωμέγα-3, σολομός, τόνος, κρόκους αυγών και καρύδια.

5. Έλεγχος των συνθηκών υγείας

Με βάση τους ανθρώπινους γενετικούς παράγοντες, πολλά προβλήματα υγείας προκαλούν απώλεια μαλλιών Μερικές από τις ασθένειες που προκαλούν απώλεια μαλλιών είναι ο διαβήτης, ο λύκος, ο λειχήνας, η σαρκοείδωση, η ψωρίαση του τριχωτού της κεφαλής, η αλωπεκία, οι παθήσεις των θυρεοειδικών ορμονών, η αναιμία ή η έλλειψη σιδήρου, η τριχοτολομανία, η σύφιλη και η κοιλιοκάκη. Ελέγξτε την κατάσταση της υγείας σας και μετά συμβουλευτείτε έναν γιατρό και λάβετε θεραπεία ανάλογα με την κατάσταση της υγείας σας.

6. Μείωση του στρες

Το άγχος επηρεάζει σημαντικά την κατάσταση υγείας του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της πρόκλησης τριχόπτωσης. Η μείωση του στρες μπορεί να οδηγήσει σε βέλτιστη ανάπτυξη των μαλλιών

7. Επιλέξτε σαμπουάν και περιποίηση μαλλιών που είναι κατάλληλη

Η επιλογή των προϊόντων σαμπουάν για τα μαλλιά κάθε ατόμου είναι διαφορετική. Μπορείτε να ρυθμίσετε το πρόβλημα της υπερβολικής τριχόπτωσης παρέχοντας διατροφή μέσω κατάλληλων σαμπουάν.

Φυσικές εναλλακτικές λύσεις για την αντιμετώπιση της τριχόπτωσης

Εκτός από τις μεθόδους που αναφέρθηκαν προηγουμένως, υπάρχουν επίσης πολλές εναλλακτικές θεραπείες ως τρόποι αντιμετώπισης της τριχόπτωσης.

1. Λάδι καρύδας

Το λάδι καρύδας είναι ικανό να θρέψει τα μαλλιά, μειώνοντας έτσι τη βλάβη των μαλλιών λόγω του σπασίματος των μαλλιών. Χρησιμοποιήστε 1-2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας και στη συνέχεια κάντε μασάζ στο δέρμα των μαλλιών και αφήστε το για λίγες ώρες. Κάνετε αυτό περίπου δύο φορές την εβδομάδα.

2. Χυμός κρεμμυδιού

Σύμφωνα με το περιοδικό Dermatology, η εφαρμογή ακατέργαστου χυμού κρεμμυδιού για μασάζ μαλλιών μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία της ανάπτυξης των μαλλιών, ειδικά στην περιοχή της αλωπεκίας. Πλένουμε το κρεμμύδι χρησιμοποιώντας ένα μπλέντερ και μετά τρίβουμε το δέρμα των μαλλιών για 30-60 λεπτά και μετά ξεπλένουμε με νερό.

3. Αλόη

Η αλόη βέρα μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία ανάπτυξης των μαλλιών. Χρησιμοποιήστε την αλόη βέρα μετά το λούσιμο για να θρέψετε την ανάπτυξη των μαλλιών. Στη συνέχεια ξεπλύνετε με καθαρό νερό.

Διαβάστε επίσης: Διακοπές Θέλετε να τελειώσετε αλλά εξακολουθείτε να είστε τεμπέληδες; Εδώ είναι οι συμβουλές!

4. Ασβέστης ή λεμόνι

Η περιεκτικότητα σε κιτρικό οξύ σε ασβέστη και λεμόνι είναι πλούσια σε βιταμίνη C. Η περιεκτικότητα σε βιταμίνη C σε ασβέστη ή λεμόνι μπορεί να μειώσει τα προβλήματα του δέρματος των μαλλιών, όπως πιτυρίδα, μειώνοντας έτσι την ποσότητα της τριχόπτωσης.

5. Ιβίσκος ( Κινέζικος ιβίσκος)

Τα λουλούδια και τα φύλλα στα λουλούδια ιβίσκου μπορούν να μειώσουν την τριχόπτωση. Ανακατέψτε 1-2 λουλούδια ιβίσκου, 5-6 φύλλα και στη συνέχεια ανακατέψτε με λάδι καρύδας ανάλογα με τη γεύση. Στη συνέχεια εφαρμόστε και κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής. Αφήστε το για 30-60 λεπτά και ξεπλύνετε με σαμπουάν ή μαλακτικό.

6. Κρόκος αυγού

Η περιεκτικότητα σε πεπτίδια στον κρόκο του αυγού διεγείρει την ανάπτυξη των μαλλιών, οπότε είναι εξαιρετική για τη μείωση της τριχόπτωσης. Οι κτυπημένοι κρόκοι αυγών εφαρμόζονται στη συνέχεια στα μαλλιά. Απαλό και μασάζ απαλά για 30 λεπτά. Ξεπλύνετε με σαμπουάν, εάν είναι απαραίτητο, χρησιμοποιήστε το μαλακτικό μετά. Κάντε αυτή τη δραστηριότητα τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα

7. Βιοτίνη

Η βιοτίνη είναι μια βιταμίνη που βρίσκεται φυσικά σε πολλά τρόφιμα όπως φασόλια, πατάτες, αυγά, κρεμμύδια και βρώμη. Η βιοτίνη είναι σε θέση να βοηθήσει στη θρέψη των μαλλιών, ώστε να μην πέσει.

8. Καταναλώστε γιαούρτι

Το γιαούρτι είναι πλούσιο σε προβιοτικά που προστατεύουν τα κονδυλώματα των μαλλιών, οπότε είναι πολύ χρήσιμο για την πρόληψη της βλάβης των μαλλιών και τη μείωση της τριχόπτωσης. Επιπλέον, η τακτική κατανάλωση γιαουρτιού μπορεί να κάνει τα μαλλιά να λάμπουν.

9. Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι περιέχει πολυφαινόλη epigallocatechin-3-gallate (EGCG) το οποίο λειτουργεί για την τόνωση των κυττάρων θηλής στο δέρμα του τριχωτού, ώστε να μπορεί να βοηθήσει τη διαδικασία ανάπτυξης των μαλλιών.

Για να μην επιδεινωθεί η υπερβολική απώλεια μαλλιών, μπορείτε να λάβετε προληπτικά μέτρα, όπως να περιορίσετε το χτένισμα των μαλλιών σας χρησιμοποιώντας εργαλεία θέρμανσης και χημικές ουσίες, όπως σιδέρωμα, μπούκλες ή χρωματισμό των μαλλιών σας. Αποφύγετε το πλέξιμο ή το δέσιμο των μαλλιών και το χτένισμα των μαλλιών όταν είναι βρεγμένα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σαμπουάν μωρού, το οποίο τείνει να είναι πιο ήπιο, για να πλένετε τα μαλλιά σας.

Ελα, κρατήστε τα μαλλιά και το σώμα σας υγιή από τώρα και στο εξής, ώστε η αιτία της υπερβολικής τριχόπτωσης να μην συμβεί σε εσάς.

Αναφορά

• //www.alodokter.com/ εδώ-η-αιτία- τα μαλλιά-frontok-περισσότερα
• //www.alodokter.com/rambut-rontok
• //www.healthline.com/health/hair-loss-treatments-for-men#hair-care-tips
• //www.medicalnewstoday.com/articles/324971.php
• //www.newhairline.com/pages/hair-loss-cure
• //www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/ss/slonton-alternative-treatments-for-hair-loss